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Combien d’heures de sommeil profond dois-je avoir ?
Le sommeil profond correspond au stade N3 du sommeil lent, caractérisé par des ondes cérébrales delta de grande amplitude. Chez l’adulte, cette phase représente environ 15 à 20 % du temps de sommeil total, soit grossièrement 1h30 à 2h par …
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Comment reconnaître un bon médecin généraliste ?
Vous avez déjà quitté un cabinet médical avec le sentiment de ne pas avoir été écouté. Ou, à l’inverse, ressenti un soulagement profond après une consultation où le médecin a pris le temps de vous expliquer les choses clairement. Cette …
Quand les bébés reconnaissent-ils leur papa ?
Un père qui change les couches dès la maternité, qui pratique le peau-à-peau chaque soir, qui parle à son bébé pendant le bain : ce n’est pas anecdotique. Ces gestes répétés modifient la façon dont le nourrisson identifie et préfère …
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Quelles sont les étapes de la démarche en santé publique ?
La démarche en santé publique suit un enchaînement méthodique qui va du recueil de données à l’évaluation des résultats. Chaque étape conditionne la suivante, et une erreur de cadrage au départ compromet la pertinence de toute l’intervention. Comprendre ces étapes …